دلیل تعریق زیاد پا و راه های پیشگیری از آن

 خرید اینترنتی کفش صندل از فروشگاه کفش نیک

دلیل تعریق زیاد پا و راه های پیشگیری از آن >>>

تعریق پا امری طبیعی است اما گاهی اگر بیش از اندازه پاها عرق کنند نشان دهنده وضعیت هیپرهیدروز می باشند.

باعث مشکلات بهداشتی مانند بوی بد پا، قارچ انگشتان می باشد.

هیپرهیدروز که یعنی تعریق بیش از حد حدود پنج درصد از مردم جهان گرفتار این مشکل هستند.

این مشکل گاهی برای افراد آزار دهنده و شرم آور است.

حال در این مقاله به شما راه های پیشگیری و مدیریت تعریق پا را توضیح می دهیم:

اکنون خرید کنید : »» جدیدترین مدلهای کفش صندل زنانه ««

روش های جلوگیری از عرق کردن پا

• ثبت کردن زمان های تعریق پا: زمان هایی که پاها عرق می کنند را در دفترچه ای ثبت کنید که بتوانید یک الگو بسازید. به طور مثال زمان هایی که غذا مصرف می کنید یا احساساتی که باعث کردن پا می شود. سپس برای نتیجه بهتر همه این موارد را حذف کنید.

• جوراب های مناسب بپوشید: سعی کنید همیشه بهترین جوراب ها را برای فصل های مختلف انتخاب کنید. به طور مثال در ماه های گرم سال جوراب های پنبه ای بپوشید. از جوراب های پشمی در زمستان استفاده کنید.

به هیچ عنوان جوراب های نایلونی نپوشید چون در آن ها مواد مصنوعی به کار رفته است می تواند رطوبت را در پا نگه دارد و باعث ایجاد قارچ شود. بعضی از جوراب های ورزشی طوری طراحی شده اند که رطوبت را از پاها دور میکنند.

معمولاً جوراب های ورزشی طوری طراحی شده اند که خاصیت عرق گیری دارند و تعداد پاکتری های پا را کم می کنند.

• استفاده از پودر ضد قارچ: پودر ضد قارچ می تواند رطوبت را از پاها دور نگه دارد. می توان از نشاسته ذرت برای عرق گیری استفاده کرد. بهتر است کمی نشاسته ذرت روی پاهای خود بریزید؛ اما باید گفت قدرت پودر ضد قارچ را ندارد.
• استفاده از ضد عرق ها: در هر سانتیمتر مربع از پاها میزان غدد عرق پا نسبت به بخش دیگر بدن متفاوت است. به صورتی که در هر پا حدود 125 هزار غده عرقی وجود دارد.
• انتخاب کفش مناسب: سعی کنید از کفش هایی استفاده کنید که از جنس چرم یا برزنت باشد که هوا آزادانه عبور کند. کفش های ورنی یا پلاستیکی می تواند از عبور جریان هوا جلوگیری کند و باعث عرق کردن پا شود.

زمان خرید کفش صندل حتماً به جنس آن دقت کنید که باعث عرق کردن پاهای شما نشود.

برای خرید کفش صندل مردانه کلیک کنید.

اگر از کفش های جنس پلاستیک یا ورنی استفاده می کنید حتماً از جذب کننده های عرق پا یا گندزدا که برای جذب رطوبت مناسب هستند استفاده کنید.

زمان خرید کفش صندل زنانه بهتر است کفش های تنگ را انتخاب نکنید که باعث فشرده شدن پا در کفش شود و پا در آن عرق کند.

روش های دیگر جلوگیری از عرق کردن پا دلیل تعریق زیاد پا و راه های پیشگیری از آن

• استفاده از جوراب: بیشتری از افراد دوست ندارند زمان پوشیدن صندل از جوراب استفاده کنند اما با این کار باعث جلوگیری از تعریق پا می شوند.
• به اندازه کافی آب بنوشید: بهتر است بدانید که هرچه آب بنوشید کمتر عرق خواهید کرد. زمانی که آب کمتر مصرف می کنید باعث می شود که بدن برای پایین آوردن درجه حرارت بدن تعریق ایجاد کند. پس اگر بیشتر آب بنوشید کمتر عرق خواهید کرد.
• کم کردن استرس: محققان می گویند که استرس باعث افزایش استرس بدن شود. به همین دلیل است که استرس خود را کمتر کنید.
• بهتر ست از کفش های جلو باز استفاده کنید: اگر در زمان های طولانی متوجه عرق پا می شوید، بهتر است از کفش هایی استفاده کنید که دارای سطح باز هستند
• می توانید برای خرید کفش صندل به فروشگاه اینترنتی کفش صندل مراجعه کنید و کفش مورد نظر خود را بخرید.

برای خرید کفش صندل بچه گانه کلیک کنید.